赤ニキビがかゆくて悩んでいませんか？

気がついたら赤ニキビがポツンとできている。。。しかも、どんどんかゆくなっている。
勉強や仕事に集中したいけど目立つのとかゆいのが気になって集中できない。
早くなくしたいと思って市販薬とか試してみたけどあまり効果がないのかずっとかゆいし、ちょっと痛くなってきた。
目立つうえに、一度できるとなかなか治りにくくてかゆい赤ニキビ。
どうしたものかと悩んでいる方も少なくないと思います。
そんななか、なかなか治らないかゆい赤ニキビに対してあるアプローチが注目されているんです。
それは、バクテリオファージを使った治療法です。
今回はかゆい赤ニキビのための新しい治療法を紹介します。

かゆい赤ニキビの原因とは？

監修してくれた先生

加藤円香先生

茅ヶ崎mamaクリニック院長
鳥取大学医学部卒業
群馬大学院医学系研究科皮膚科学卒業・医学博士
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医

赤ニキビとは？

赤ニキビとは、アクネ菌が皮脂をエサに繁殖し、炎症を起こした状態を指します。
赤ニキビは、ホルモンバランスの乱れ、食事や睡眠などの生活習慣の乱れや間違ったスキンケア、紫外線や乾燥などの外部からの刺激などが原因となります。
これらが原因となって、肌のターンオーバーが乱れ、皮脂が過剰に分泌されると、皮脂をエサにアクネ菌が増殖して炎症が引き起こされてしまいます。

かゆい赤ニキビの原因とは？

乾燥すると肌のバリア機能が低下します。
その結果、外部からの刺激に対して敏感に反応し、かゆみが生じやすくなります。
また、肌表面が乾燥すると、「ヒスタミン」という成分が分泌され、これがかゆみが生じる原因となります。

炎症を起こしている赤ニキビの内部では「ヒスタミン」や「サブスタンスP」などのかゆみを引き起こす成分が分泌されます。

顔ダニとは、大きさが0.1mm~0.5mmほどの非常に小さなダニの一種で、人間の肌にはほぼ100％存在しています。
適度な生息数であれば、分泌された余分な皮脂を食べて肌を酸性に保つことで、肌を悪玉菌から守り肌トラブルを防ぐ役割を果たしてくれます。
しかし、顔ダニが過剰に増殖すると、増えすぎた顔ダニや顔ダニの死骸に対するアレルギー反応が起き、かゆみや炎症が引き起こされることがあります。
ニキビと症状は似ていますが、原因が異なるため、治療法は異なります。

ニキビだと思っていたら違う皮膚トラブルだったという可能性もあります。
ニキビと間違いやすいものとして以下のようなものがあります。

・あせも：大量の汗をかくことにより汗の排出が妨げられると、汗をかいた部位にかゆみのある小さな赤い湿疹が多く現れます。
・蕁麻疹：主にアレルギーが原因で、かゆみを伴う赤くくっきりとした盛り上がりが出現し、しばらくすると消えます。
・脂漏性皮膚炎：皮脂の分泌が多い顔や頭皮などに現れる傾向にあります。赤みやフケが出ることが特徴です。
・マラセチア毛包炎：マラセチアという菌が毛根を含む毛包の中で炎症を引き起こし、毛穴の赤みや膿をもった盛り上がりが現れます。

かゆい赤ニキビができたときにやってはいけないこと

ニキビがかゆいときはかかないようにしましょう。
かいてしまうと炎症が悪化して余計にかゆくなってしまいます。また、肌が傷ついて雑菌が入ると、ニキビの悪化やニキビ跡を引き起こしやすくなります。

かゆい赤ニキビの対処法

少しでもかゆみを軽減するために以下の対処法を試してみてください。

かゆみの原因である乾燥に対処するために、保湿をしっかりしましょう。
なぜなら、かゆみの大きな原因は乾燥だからです。
洗顔後は化粧水と乳液でしっかり保湿することが大切です。
化粧水だけでなく乳液も使うことで肌の水分・油分バランスが整い、バリア機能が強化されます。
肌を保湿することはかゆみを抑えるだけでなく、赤ニキビができにくい肌を保つためにも大切です。

ついついかいてしまうほどかゆみが悪化してきた場合は、患部を冷やしましょう。
保冷剤や氷をタオルに包んで優しく患部に当ててかゆみが引くのを待ちましょう。
効果は一時的ですが、皮膚の温度を下げることで、神経が沈静化し「ヒスタミン」などのかゆみを発生させる成分が分泌されにくくなり、かゆみを抑えることができます。

ニキビができている肌はバリア機能が低下しているため、普段使っているスキンケアアイテムが肌に合わなくなることがあります。
肌に合わないスキンケアアイテムが原因でかゆみが生じることもあるため、パラベンフリーやアルコールフリーなどの低刺激の商品や、敏感肌用のスキンケアアイテムに変えてみるのも一つの選択肢です。
洗顔後に乾燥やつっぱり感を感じる場合は洗顔料の見直しも検討しましょう。
新しいスキンケアを使用する際は、パッチテストを行い、肌に合うかどうか確認してから使用することが大切です。

かゆい赤ニキビの予防法

赤ニキビは一度できるとなかなか治りません。
赤ニキビを治すのにもっとも大切なことは、増殖したアクネ菌などのニキビ原因菌を退治して菌バランスを整えることです。
では、殺菌成分が含まれる薬を使って、アクネ菌などのニキビ原因菌を全滅させればよいのかというと、そういうわけでもありません。
なぜなら、殺菌成分を使用すると肌に必要な善玉菌まで殺してしまったり、敏感な肌には刺激となったりするため、かえって赤ニキビの症状が悪化してしまうこともあるからです。

肌にいる微生物の多くは、肌を健やかに保つ上では欠かせない存在です。
赤ニキビの原因となるアクネ菌も、普段は肌を健やかに保つ働きをしています。
しかし、過剰な皮脂分泌などが原因で毛穴がふさがるとアクネ菌が増殖して赤ニキビができてしまいます。
このようにできた赤ニキビを治すには、増殖したアクネ菌などのニキビ原因菌を減らして、善玉菌がいきいきと働ける環境をつくることが重要です。
そのためには正しいスキンケアと規則正しい生活習慣を心がけ、「毛穴を詰まらせない」ように、また「皮脂を過剰に分泌させない」ようにすることが大切です。

睡眠不足や不規則な生活はホルモンバランスを乱す大きな要因です。
規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。
睡眠時間を確保することによって肌のターンオーバーが正常に行われ、乾燥やバリア機能の低下が起こりにくくなります。
そうすることで、赤ニキビができることが少なくなります。

バランスの良い食事を心がけ、特にビタミンやミネラルを豊富に含む食べ物を摂るようにしましょう。

ストレスは皮膚の免疫力を低下させます。
皮膚の免疫力が低下すると、赤ニキビの炎症を悪化させたり、皮膚の再生力を低下させたりするため、ニキビ跡が残りやすくなります。
趣味を楽しんだり、適度な運動をしたりすることでストレスを発散することが有効です。
また、十分な睡眠をとることも、ストレスを軽減する上で重要です。
ストレスを日々解消して、蓄積を防ぐことが大切です。

洗顔や化粧水、乳液などのスキンケアもニキビケアには欠かせません。
刺激が少なく、保湿と角質ケアができる商品を選ぶことが大切です。
洗顔は水やお湯だけで済ませるのではなく洗顔料を使って行いましょう。
1日朝晩2回、洗顔料をよく泡立てて、お肌を強くこすらず優しく洗いましょう。
洗顔料を洗い流す際は、冷たい水も熱いお湯もお肌に負担がかかるので34~38℃のぬるま湯ですすぎ残しがないように髪の生え際やこめかみ、鼻の際、顎、フェイスラインまでしっかりすすぎ落としましょう。
また、洗顔後はタオルでお肌をこすらないように押し当てるように水分を拭き取り、化粧水や美容液などを使って、しっかり保湿することが大切です。
女性は化粧を落とす際、なるべく負担の少ないクレンジング剤を選び、しっかり落とすことを心がけましょう。

紫外線を浴びると肌表面の水分が蒸発し、乾燥した状態になってしまいます。
そうすると肌のバリア機能が低下してしまい赤ニキビができる原因となります。
紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを塗ることが有効です。
ただし、ニキビ肌の場合、肌に負担のかからないオイルフリーやノンコメドジェニックテスト済みのものを選ぶことが大切です。
また、日常生活での使用においてはUVカット効果（紫外線防止効果）はSPF20~30程度、PAは++のもので十分です。
さらに、帽子やサングラス、UVカットの衣服(カーディガンやパーカーなど)を着用することで、直接的な紫外線を避けることも重要です。
物理的に紫外線を避けることで肌表面の水分の蒸発を避けることができ、赤ニキビを防ぐことにつながるからです。
日差しが強い日は、屋外での活動を控えたり、日陰で過ごしたり、紫外線を浴びる時間と量を減らすことも大切です。
こういった対策を総合的に取り入れ、肌を守ることが大切です。

かゆい赤ニキビの原因についてのまとめ

赤ニキビを予防するには規則正しい生活を心がけ、肌のターンオーバーを正常に保ち、バリア機能を維持し続けることが大切です。
そのためには、正しいクレンジングや洗顔、スキンケアを行うことがポイント。
そして、善玉菌がいきいきと働き続けられる環境、つまり「菌バランス」が整えられた状態を維持し続けることが最も重要です。

加藤先生のお話にもあるとおり、私たちの肌を健やかな状態に保つには、殺菌成分を使って殺菌するのではなく、菌バランスがとれた環境を作ることこそが重要となります。
また、菌バランスがとれた環境を維持し続けることが赤ニキビを予防するうえで重要です。

では、殺菌成分を使わずに菌バランスのとれた環境を作り出すにはどうしたらよいのでしょうか？
その答えは、現在注目を集めているバクテリオファージにあります。

かゆい赤ニキビを治すためにバクテリオファージ

監修してくれた先生

丹治保典先生

東京工業大学名誉教授・早稲田大学客員上級研究員（研究院客員教授）。
ファージセラピーの社会実装を目指した研究を行う。

毛穴に皮脂が詰まると皮脂をエサにするアクネ菌などが増殖し、菌バランスが崩れることによって炎症を起こし、赤ニキビができます。
そのため、赤ニキビを治すためには正常な菌バランスに戻すことが必要です。
また、ニキビを繰り返さないためには、正常な菌バランスを保ち続ける必要があります。
人の表皮には数百種類もの細菌が生育し、その多くは正常な肌環境を保つために必要で、善玉菌と呼ばれています。
善玉菌の代表として表皮ブドウ球菌が挙げられます。
表皮ブドウ球菌はニキビの原因となる余分な皮脂を分解します。
そして、肌の潤いを保ち、肌表面を弱酸性にすることで病原菌の増殖を抑える働きをしています。
従来の殺菌成分を使った治療法だと、肌に必要な善玉菌までなくなってしまい、菌バランスを保つことが困難です。
一時的には治るかもしれませんが、菌バランスが崩れている状態なので、またすぐに赤ニキビができてしまうおそれがあります。
バクテリオファージを使うことによって増えすぎたアクネ菌などのニキビ原因菌だけを減らします。
そうすることによって、善玉菌など肌に必要な菌はなくさずに肌の菌バランスが保たれた状態を維持することができます。

バクテリオファージがお肌の菌バランスを整えるのに重要な役割を果たす理由は3つあります。

理由1　狙った菌だけを退治する

バクテリオファージは、一般的な殺菌成分のようにお肌を守る善玉菌も殺してしまうのではなく、自分が感染できる相手（宿主）を厳密に見分ける能力があり、狙った菌にだけにとりつき、自己増殖しながら宿主を溶菌します。
例えば、ニキビ原因菌をターゲットとするバクテリオファージは、赤ニキビを引き起こすニキビ原因菌のみを溶菌します。
宿主以外の菌には感染することができないので、複数の菌がニキビの原因菌である場合は複数の菌に感染できるファージの混合液（ファージカクテル）を用いる必要があります。

理由2　増殖した菌だけを退治する

バクテリオファージは、ターゲットとする宿主菌がある程度少なくなると自己増殖できなくなり、それに合わせて少なくなります。
そのため、ターゲットの菌を全滅させることなく、菌バランスが整った状態に戻すことができます。

理由3　善玉菌を守って赤ニキビのできにくい肌に

バクテリオファージは、お肌に必要な善玉菌は残したまま、アクネ菌などのニキビ原因菌を退治します。
そのため、菌バランスを整えてバリア機能を高めることができ、ニキビができにくい肌へと導くことができます。

生物の摂理に叶った治療法

バクテリオファージを使った治療法は、体内に元々あるバクテリオファージを補うもので、生物の摂理に叶った治療法と言えます。
また、バクテリオファージを使うことで赤ニキビを治すだけではなく、赤ニキビのできにくい健康な肌を維持し続けることができます。

実際にバクテリオファージ配合製品を使った結果

ここでは実際にバクテリオファージ配合製品を使った人の結果を紹介します。

どの症例もニキビが改善しているのが確認できます。

かゆい赤ニキビの治療法まとめ

バクテリオファージを使ったニキビの治療法は、我々のお肌に存在しているバクテリオファージを補うという方法です。
殺菌してニキビを治療する従来の方法とはまったく違った新しいアプローチになります。
赤ニキビが治るだけでなく、ニキビができにくい健康な肌を保ち続けられるというのは嬉しいですよね。
かゆい赤ニキビが治らなくて悩んでいる人は、バクテリオファージを使った方法を一度、試してください。
たとえば、こんな悩みです。

まずはチェック！

あなたはいくつチェックがつきましたか？

1つ以上チェックがある方はこの機会にお試しください。

これらの悩みから開放されたい方は、ぜひ「ファージ配合」で検索してみてください。
新たな赤ニキビ治療法の可能性を、あなたの肌で体験してみてください。