- ✓赤ニキビの原因とは？
- ✓正しい洗顔方法とは？
- ✓赤ニキビケアに効果的な洗顔料の選び方
- ✓赤ニキビの予防法
- ✓赤ニキビの治療法
洗顔方法を見直してみませんか？
ニキビができると、ついつい気になってしまって何度も鏡を見てしまうこと、ありますよね。
特に赤ニキビは炎症を伴うため、赤くて目立つだけでなく、痛みを感じることもあります。
そんな赤ニキビを防ぐ上で一つの鍵となるのが洗顔方法。
洗顔はスキンケアの基本中の基本。
でも、その「基本」が間違っていると、せっかくのスキンケアも台無しになってしまいます。
今回は、赤ニキビ予防に役立つ正しい洗顔方法をご紹介します。
これを機に、洗顔方法を見直して、美肌への第一歩を踏み出してみてください。
さらに、最新の治療法として注目を集めているバクテリオファージを使った治療法についても詳細に説明します。
赤ニキビの原因とは？
赤ニキビとは、アクネ菌が皮脂をエサに繁殖し、炎症を起こした状態を指します。
赤ニキビは、ホルモンバランスの乱れ、食事や睡眠などの生活習慣の乱れや間違ったスキンケア、乾燥などが原因となります。
これらが原因となって、肌のターンオーバーが乱れ、皮脂が過剰に分泌されると、皮脂をエサにアクネ菌が増殖して炎症が引き起こされてしまいます。
正しい洗顔方法とは？
ニキビを予防するためにも毎日の洗顔を正しい方法で行うことが大切です。
1日朝晩2回洗顔を行うことを基本としましょう。
正しい洗顔方法の順序とポイントをご紹介します。
1.手と顔を濡らす
まず最初に手と顔を濡らすことから始まります。
これは、洗顔料が肌になじみやすくするための準備段階です。
メイクをしている場合はクレンジングでしっかり落としましょう。
メイクをしっかり落とせていないと洗顔の効果も半減してしまいます。
クレンジングを行う際はゴシゴシこすらず、クレンジング剤を肌になじませるようにしてメイクを落として行くことがポイントです。
2.洗顔料を泡立てる
次に、洗顔料をよく泡立てます。
泡立てることで洗顔料の成分が均一になり、肌に対する洗浄効果が高まります。
手のひらで丁寧に泡立てて弾力のあるクリーミーな泡を作りましょう。
手で泡立てることが難しい場合は、洗顔ネットを使うと簡単に泡をつくることができます。
3.洗顔料を顔に乗せる
泡立てた洗顔料を顔に乗せます。
手と顔の間に泡を挟むようにして優しく洗っていきましょう。
おでこや、鼻など皮脂の多い箇所から洗い始め、洗うときは指が顔に触れないようにふんわりと洗います。
目元や口元などの皮脂の多くない箇所に関しては泡を乗せるくらいの感覚で優しく洗いましょう。
顔全体に均一に洗顔料が行き渡るように注意しましょう。
4.しっかり洗い流す
洗顔が終わったら、最後はぬるま湯でしっかりと洗い流します。
洗顔料を洗い流す際は、冷たい水も熱いお湯もお肌に負担がかかるので34~38℃のぬるま湯を使いましょう。
また、すすぎ残しがないように髪の生え際やこめかみ、小鼻の際、フェイスラインまでしっかりすすぎ落としましょう。
洗顔料が残らないように、しっかりと洗い流すことが大切です。
5.タオルで水分を拭き取る
洗顔後はすぐにタオルで水分を拭き取ります。
タオルでお肌をこすらないように押し当てるように水分を拭き取り、その後、すぐに化粧水や美容液などを使って、しっかり保湿することが大切です。
タオルは清潔なものを使い、洗顔直後の肌は水分が蒸発しやすい状態のため可能な限り早く保湿を行うことがポイントです。
赤ニキビケアに効果的な洗顔料の選び方
赤ニキビを予防するのに洗顔方法は大事ですが、それと同じくらい洗顔料選びも大切です。
以下のような配合成分に注目して洗顔料を選んでみてください。
赤ニキビの予防法
赤ニキビを防ぐには正しい方法で洗顔を行うことが大切です。
そして、同じくらい大切なのは、増殖したアクネ菌などのニキビ原因菌を退治して菌バランスを整えることです。
では、殺菌成分を使って、アクネ菌などのニキビ原因菌を全滅させればよいのかというと、そういうわけでもありません。
なぜなら、殺菌成分を使用すると肌に必要な善玉菌まで殺してしまったり、敏感な肌には刺激となったりするため、かえって赤ニキビの症状が悪化してしまうこともあるからです。
肌にいる微生物の多くは、肌を健やかに保つ上では欠かせない存在です。
赤ニキビの原因となるアクネ菌も、普段は肌を健やかに保つ働きをしています。
しかし、過剰な皮脂分泌などが原因で毛穴がふさがるとアクネ菌が増殖して赤ニキビができてしまいます。
このようにできた赤ニキビを治すには、増殖したアクネ菌などのニキビ原因菌を減らして、善玉菌がいきいきと働ける環境をつくることが重要です。
そのためには生活習慣の改善と正しいスキンケアが大切です。
赤ニキビの洗顔方法についてのまとめ
赤ニキビを予防するには正しいクレンジングや洗顔、スキンケアを行うことが大切です。
また、規則正しい生活を心がけ、肌のターンオーバーを正常に保ち、バリア機能を維持し続けることも重要です。
そして、善玉菌がいきいきと働き続けられる環境、つまり「菌バランス」が整えられた状態を維持し続けることが最も重要です。
加藤先生のお話にもあるとおり、私たちの肌を健やかな状態に保つには、殺菌成分を使って殺菌するのではなく、菌バランスがとれた環境を作ることこそが重要となります。
また、菌バランスがとれた環境を維持し続けることが赤ニキビを予防するうえで重要です。
では、殺菌成分を使わずに菌バランスのとれた環境を作り出すにはどうしたらよいのでしょうか？
その答えは、現在注目を集めているバクテリオファージにあります。
赤ニキビを治すためにバクテリオファージ
毛穴に皮脂が詰まると皮脂をエサにするアクネ菌などが増殖し、菌バランスが崩れることによって炎症を起こし、赤ニキビができます。
そのため、赤ニキビを治すためには菌バランスを正常に戻すことが必要です。
また、ニキビを繰り返さないためには、正常な菌バランスを保ち続ける必要があります。
人の表皮には数百種類もの細菌が生育し、その多くは正常な肌環境を保つために必要で、善玉菌と呼ばれています。
善玉菌の代表として表皮ブドウ球菌が挙げられます。
表皮ブドウ球菌はニキビの原因となる余分な皮脂を分解します。
そして、肌の潤いを保ち、肌表面を弱酸性にすることで病原菌の増殖を抑える働きをしています。
従来の殺菌成分を使った治療法だと、肌に必要な善玉菌までなくなってしまい、菌バランスを保つことが困難です。
一時的には治るかもしれませんが、菌バランスが崩れている状態なので、またすぐに赤ニキビができてしまうおそれがあります。
バクテリオファージを使うことによって過剰に増殖したアクネ菌などのニキビ原因菌だけを減らします。
そうすることによって、善玉菌など肌に必要な菌はなくさずに肌の菌バランスが保たれた状態を維持することができます。
バクテリオファージがお肌の菌バランスを整えるのに重要な役割を果たす理由は3つあります。
理由1 狙った菌だけを退治する
バクテリオファージは、一般的な殺菌成分のようにお肌を守る善玉菌も殺してしまうのではなく、自分が感染できる相手（宿主）を厳密に見分ける能力があり、狙った菌にだけにとりつき、自己増殖しながら宿主を溶菌します。
例えば、ニキビ原因菌をターゲットとするバクテリオファージは、赤ニキビを引き起こすニキビ原因菌のみを溶菌します。
また、ファージは自分が感染できる菌（宿主）を厳密に見分ける能力があります。
宿主以外の菌には感染することができないので、複数の菌がニキビの原因菌である場合は複数の菌に感染できるファージの混合液（ファージカクテル）を用いる必要があります。
理由2 増殖した菌だけを退治する
バクテリオファージは、ターゲットとする宿主菌が少なくなると感染効率が減少し、宿主を全滅させることはできません。
そのため、ターゲットの菌を全滅させることなく、菌バランスが整った状態に戻すことができます。
理由3 善玉菌を守って赤ニキビのできにくい肌に
バクテリオファージは、お肌に必要な善玉菌は残したまま、アクネ菌などのニキビ原因菌を退治します。
そのため、菌バランスを整えてバリア機能を高めることができ、ニキビができにくい肌へと導くことができます。
生物の摂理に叶った治療法
バクテリオファージを使った治療法は、体内に元々あるバクテリオファージを補うもので、生物の摂理に叶った治療法と言えます。
また、バクテリオファージを使うことで赤ニキビを治すだけではなく、赤ニキビのできにくい健康な肌を維持し続けることができます。
実際にバクテリオファージ配合製品を使った結果
ここでは実際にバクテリオファージ配合製品を使った人の結果を紹介します。
どの症例もニキビが改善しているのが確認できます。
赤ニキビの治療法まとめ
バクテリオファージを使ったニキビの治療法は、我々のお肌に存在しているバクテリオファージを補うという方法です。
殺菌してニキビを治療する従来の方法とはまったく違った新しいアプローチになります。
赤ニキビが治るだけでなく、ニキビができにくい健康な肌を保ち続けられるというのは嬉しいですよね。
正しい洗顔方法を行いながら、1日でも早く赤ニキビを治したいと思っているなら、バクテリオファージを使った方法をぜひ一度、試してください。
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